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篮球的动作花样

发布时间：2024-07-05 21:53
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1、手指转球使篮球在指尖上进行转动，以手腕之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。2、手臂转球从右手转到左手，...

一、手指转球刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。刚开始的时候，球一上...

蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速...

1：多看视频网上的街头篮球视频非常多，看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿.2 ：练习球性和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候...

手臂动作:在运球的时候,五指微微分开并使手心凹进,也就是让自己的手指与篮球接触,莫要让手掌和篮球接触。运球时,因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上...

篮球基本动作类别动作要领等级拍球为引导运球入门的活动 3 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球!3.背部打直,用...

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.一单手原地投篮:特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右...

【打篮球的花样上篮】主要有以下4种：欧洲步：第一步和第二步分别迈向两个不同的方向（“闪电侠”韦德和“妖刀”吉诺比利的最爱）单手背后假传：第一步的同时用上...

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视...

动作要领2：被拉伸的脚位于另一只脚的中部，脚尖翘起脚跟着地，两腿膝关节绷直，身体前屈双手去摸该脚脚尖(量力而行)，重心始终在被拉伸一侧脚上(该腿小腿紧绷，...