篮球教学基本功女生入门

发布时间：2024-07-03 13:21
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怎么打篮球?

投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮...

女生怎样打篮球

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分...

女生想要打篮球,应该先练什么?

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作...

篮球控球基本功教学

1、持球；使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球；将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，...

篮球基本功教学:双手传球教学,打篮球的基本功细节决

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篮球基本功训练全套教学

1. 翻腕压手方法：单手持球于头上准备投篮，另一手辅助向下压球、手腕、手指。要求：五指应张开并分开，指根以上触球。2. 挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，...

篮球运球基本功教学

拓展：篮球左手运球基本功 1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时！左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手...

篮球基本功教学50集

4. 左手运球基本功：- 加强左手原地拍球力度，增加肌肉记忆。- 练习直线和曲线方向的步行运球，逐步过渡到跑动运球。- 尝试左手传球，可以使用墙面或朋友作为配合...

篮球基本脚步训练动作_八个篮球基本功_篮球教学

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蓝球基础常识带图

恩,把上面三项基本功练习的不错了之后就基本上属于篮球场上比较厉害的女生了,在这个基础上,如果你能找到比较合适的师傅,还可以练练胯下运球,背后运球之类的难度比...

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